Marxa Nòrdica

Descripció

La Marxa Nòrdica és una activitat física que consisteix en caminar amb bastons de manera harmònica i equilibrada i amb una tècnica concreta i específica on es treballa gairebé el 90 % de la musculatura corporal. 

És un exercici apropiat per a millorar la condició física, on es treballa la força, la resistència, la flexibilitat i l’equilibri. També ajuda a perdre pes. Ajuda a tenir cura de la salut emocional. És una activitat molt útil per a fer salut a l’aire lliure.

Ens permet treballar tota la musculatura d’una forma no forçada ni agressiva, al mateix temps que ens millora la capacitat respiratòria i el rendiment cardiovascular. 

INSCRIU-TE AQUI